Fonoaudiologia | Saúde vocal | Estudantes alertam profissionais da voz sobre cuidados simples que evitam problemas vocais

Projeto em Feira de Santana destaca hábitos diários e condições de trabalho que impactam diretamente a saúde da voz

Um grupo de estudantes de fonoaudiologia em Feira de Santana tem chamado atenção para um problema comum, mas muitas vezes ignorado por quem depende da voz no dia a dia: a falta de cuidados básicos com a saúde vocal.

Claudiane Lacerda 📸Onildo Rodrigues 

À frente da iniciativa, a estudante Claudiane Lacerda explica que o trabalho faz parte de um projeto integrador de extensão, que surgiu a partir de uma constatação simples: muitos profissionais da voz, como radialistas, não adotam práticas essenciais de higiene vocal.

Segundo ela, o problema não está na complexidade dos cuidados, mas justamente no contrário. “São hábitos simples que acabam passando despercebidos”, destaca.

Entre os principais pontos identificados pelo grupo estão postura inadequada durante o uso do microfone, falta de hidratação, exposição direta ao ar-condicionado e até o ambiente de trabalho. Esses fatores, quando somados, podem provocar desde irritações até lesões mais sérias nas cordas vocais.

A pesquisa realizada com profissionais revelou sintomas frequentes como rouquidão e falhas na voz ao longo do dia. Em muitos casos, isso está relacionado ao esforço excessivo, como tentar “impostar” a voz de forma inadequada, o que pode gerar desgaste vocal.

O ambiente também pesa. Poeira acumulada em estúdios, materiais de isolamento e até a qualidade do ar interferem diretamente na saúde vocal, causando irritações e exigindo mais esforço durante a fala.

Outro ponto importante levantado pelo grupo são os hábitos alimentares e de rotina. O consumo de café e derivados do leite antes do uso intenso da voz, por exemplo, pode provocar pigarro, levando ao esforço repetitivo que prejudica as cordas vocais. Já a falta de descanso adequado impede a recuperação natural da voz.

Entre as orientações práticas, uma se destaca como essencial: hidratação constante. Beber água ao longo do dia ajuda a manter as cordas vocais lubrificadas, facilitando a vibração correta durante a fala.

Além disso, o projeto aposta em ações visuais e lembretes simples no ambiente de trabalho para reforçar esses cuidados no cotidiano.

A proposta é direta: prevenir em vez de remediar. E, no caso de quem vive da voz, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no desempenho e na saúde a longo prazo.